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damit deine Muster reproduzierbar werden:
um selbst individuelle Trainingspläne nach diesem System zu erstellen
Kurzhantel und mit dem eigenen Körpergewicht sind empfehlenswert
warum die meisten Coaches austauschbar wirken — und wie du genau das vermeidest
Bodyweight Basics Variante:20.09.2026, 9:00-13:00 Uhr, Unterpleichfeld damit deine Muster reproduzierbar werden:BODYWEIGHT BASICS Kontrolle. Technik. Kraft. Die Grundlage jeder athletischen Bewegung. Bodyweight Training ist die Essenz funktioneller Bewegung und bildet in jedem Strength & Conditioning System die Basis. Athleten, die kein Equipment zur Verfgung haben, skalieren immer auf Bodyweight und selbst im hochspezifischen Training bleibt es eine zentrale Grund und Assistenzkomponente. Der groe Vorteil: Es funktioniert berall. Und richtig vermittelt,